"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester." (Proverbe indien)

Cours en entreprise

Présentation

Le stress au travail est l’un des premiers problèmes de santé en France. Il engendre absentéisme, tensions au sein de l’entreprise et maladies collatérales diverses. Or, la pratique régulière du yoga en entreprise a fait ses preuves : en aidant le salarié à se recentrer et à se détendre consciemment, le yoga permet à chacun de développer une concentration accrue, d’être plus productif et plus efficace.

D’ailleurs, si la détente se situe parmi les premiers souhaits des employés français (sondage Forsa, mars 2001), c’est parce qu’elle engendre un apaisement permettant aux salariés comme aux dirigeants d’être au service de leur travail et d’atteindre leurs objectifs avec lucidité et apaisement. Ainsi, il s’agit bien d’une demande correspondant à de réels besoins.

Le yoga en entreprise est donc un moyen de souder des liens au sein du personnel, d’offrir un moment de détente utile et surtout d’assurer une bonne santé pour l’entreprise elle-même puisque, comme le dit David Servan-Schreiber : «  Un cadre pratiquant le yoga augmente sa rentabilité de 15% ».

Déroulement d’un cours type (1 heure)

-10 minutes de « mise en harmonie » pour permettre aux participants de s’installer dans une détente et une disponibilité mentale pour la suite du cours.

-40 minutes de postures travaillant tout le corps : postures debout, assis, sur le ventre, sur le dos, … accompagné d’un travail de prise de conscience de la respiration.

-10 minutes de relaxation finale pour amener un apaisement complet à la fin de la séance.

Organisation

Par un système efficace d’offre adaptée à chaque type d’entreprise, je propose des conseils personnalisés en fonction des statuts et des profils de chaque salarié. De plus, je tiens à apporter une écoute spécifique lors d’un entretien préalable aux cours afin de bien définir les attentes et les objectifs de chacun, pour être au plus près des besoins de l’entreprise et y apporter le plus grand bénéfice.
Mes cours peuvent être collectifs ou individuels, ils peuvent avoir lieu le matin ou à midi (avec la possibilité d’animer 2 à 3 cours consécutifs en cas de pause déjeuner échelonnée). Je me déplace également pour des occasions spéciales : formations ou séminaires thématiques par exemple.

Tarifs

100 euros/ heure

Written by very on juin 12th, 2010 - Posted at 6:05 in