Du 7 au 11 mai prochain, venez partager quelques jours de yoga et de cuisine avec Valentine et moi-même!
Dans une magnifique maison de Normandie (près d’Evreux, à une heure de Paris), vous pratiquerez le yoga dans une salle lumineuse (et si le temps le permet, peut être en pleine nature!). Une séance le matin, une séance en fin de journée et une méditation dans l’apres midi, vous avez le choix de participer ou non aux séances, afin de moduler l’intensité de votre séjour.
L’accent sera également porté sur une cuisine saine et gourmande au travers d’ateliers de cuisine pour préparer chaque repas, a l’issue desquels une fiche recette détaillée vous sera remise (en même temps que la dégustation!!). La cuisine sera axée sur le végétal pour vous faire découvrir d’autres saveurs et associations de produits (repas exclusivement végétariens).
Le gîte peut accueillir jusqu’à 14 personnes (avec beaucoup de place pour chacun!), en chambres partagées (deux personnes par chambre). Il y a la possibilité d’avoir une chambre seul mais en payant une supplément.

Tarif: 540 euros.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas a me contacter ou a appeler le centre Qee (01 40 16 08 00)

Au plaisir de vous y retrouver!

J’ai le plaisir de partager avec vous aujourd’hui un article du magazine Esprit Yoga concernant le Vinyasa, dans lequel j’apparais!

Bonne lecture à tous!

Pour cette rentrée, vous pourrez profiter d’un nouveau cours de Yoga Postnatal chez Qee le samedi de 12h15 à 13h15! Ce cours concerne les femmes ayant terminé la rééducation périnéale et souhaitant prendre un peu de temps… rien que pour elles!

Vous pourrez aussi découvrir le Yoga prénatal chez Chaps le jeudi à 17h30 et le samedi à 16h. Le cours est accessible dès 2 mois de grossesse, et vous pouvez continuer le pratique jusqu’au terme.

Enfin, profitez d’un Hatha yoga matinal chaque vendredi à 9h30 chez Qee.

Bonne rentrée à tous!

A partir du 1e décembre 2010, je donnerai 4 heures de cours hebdomadaires dans un tout nouveau centre parisien: l’Atelier Marais (métro Filles du Calvaire, République).

Je serai au centre:

-le lundi de 12h à 14h pour un cours de Vinyasa suivi de un cours de Hatha.

-le vendredi de 12h à 14h pour un cours de Vinyasa suivi de un cours de Hatha.

Pour plus d’informations: http://www.atelier-marais.fr/

Venez nombreux!

Le dimanche 28 novembre prochain, de 16h30 à 18h30, je donnerai un stage à l’Espace Saint Louis.

Thématique: Endurance et respect de soi.

Après avoir redéfini les buts du Yoga et la spécificité du Vinyasa, nous aborderons la notion d’endurance sous toutes ses formes. Endurance musculaire, cardiaque, et surtout mentale via la concentration et le dépassement des tensions. Nous expérimenterons l’idée que, par un travail approfondi de la respiration, la maitrise de soi peut se faire tout en douceur. Loin d’un « dressage » du corps, il s’agit d’être à l’écoute de ce dernier pour mieux l’apprivoiser. Nous comprendrons alors qu’endurance et respect de soi ne s’opposent pas.

Prix:

Adhérents=35 euros

Non adhérents=45 euros

Venez nombreux!

Depuis le 5 juin dernier, je donne chaque semaine deux cours de Yoga Pré-natal au centre Qee (www.qee.fr). Les cours ont lieu tous les samedis matins, de 10h30 à 11h30, puis de 11h30 à 12h30.

Axé sur la détente, les exercices respiratoires et l’écoute des sensations, ce cours permet à la future maman d’appréhender sa grossesse et son accouchement avec sérénité et bien-être. Il permet aussi de pratiquer une activité physique douce, alliant étirement et postures de renforcement, afin de garder une bonne santé physique, mentale et émotionnelle durant cette période de changements.

Il est accessible à partir du début du troisième mois de grossesse.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter.